Alimentos que debes evitar para vivir más

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Estudios demuestran que tener hábitos alimenticios pobres, como comer mucho de un tipo de comida, se asocia con múltiples enfermedades y llevan a una muerte más pronta. Así  pues, si buscas mejorar tu salud, debes conocer cuales son alimentos que debes evitar si quieres llegar a una gran edad.

6 alimentos que debes evitar para vivir más

Esos alimentos, son los siguientes:

1. Pan Blanco

Aunque es una comida básica en muchos países, el pan blanco no tiene ningún valor nutricional como tal, pero contiene mucha azúcar.

2. Fideos Ramen

A veces llamados “taza de fideos”, son una comida popular debido a que se pueden hacer rápido y son económicos. Desafortunadamente, se les ha vinculado con diabetes y ataques al corazón.

3. Aderezos cremosos

Es común que la gente quiera aderezar ciertas comidas como las ensaladas. No obstante, al colocar aderezos cremosos sobre la comida, se agrega también grasa, azúcares y excesivas calorías.

4. Refrescos dietéticos

Mientras estos refrescos dicen que son dietéticos, utilizan un endulzante artificial, el cual puede ser hasta 100 veces más dulce que la azúcar natural.

5. Helados

Estos tienen altas calorías, azúcares y contenido de grasa, lo cual los hace una opción poco saludable.

6. Pizza

Al combinar todos los ingredientes, una pizza contiene una gran cantidad de sales y calorías.
Todos estos alimentos tienen un alto contenido calórico y de azúcar. Si eliminas estos alimentos de tu dieta diaria, tendrás una dieta mucho más saludable que te ayudarán a vivir por más tiempo.

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