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Aprende a cuidar la salud de niños

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Los niños son los más vulnerables cuando de enfermedades se trata, esto se debe al hecho de que, sus organismos aún no han creado los anticuerpos necesarios para combatir las constantes infecciones causadas por bacterias y virus. Cuidar la salud de los niños es por lo tanto, un proceso de vital importancia y por ende, siempre debes buscar información nueva que te permita cuidar tu salud.

Adicciones que dañan tu salud

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Toda dependencia a un comportamiento o sustancia que las personas no logren controlar o superar, se conoce como adicción y es considerada como una forma grave de alterar estados emocionales.

Existen tres tipos de adicciones que dañan tu salud y que debes evitar inmediatamente, si deseas tener una larga vida, descubre cuáles son y toma las medidas necesarias.

Alimentos que debes evitar para vivir más

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Estudios demuestran que tener hábitos alimenticios pobres, como comer mucho de un tipo de comida, se asocia con múltiples enfermedades y llevan a una muerte más pronta. Así  pues, si buscas mejorar tu salud, debes conocer cuales son alimentos que debes evitar si quieres llegar a una gran edad.

6 alimentos que debes evitar para vivir más Esos alimentos, son los siguientes:

1. Pan Blanco Aunque es una comida básica en muchos países, el pan blanco no tiene ningún valor nutricional como tal, pero contiene mucha azúcar.

2. Fideos Ramen A veces llamados “taza de fideos”, son una comida popular debido a que se pueden hacer rápido y son económicos. Desafortunadamente, se les ha vinculado con diabetes y ataques al corazón.

3. Aderezos cremosos Es común que la gente quiera aderezar ciertas comidas como las ensaladas. No obstante, al colocar aderezos cremosos sobre la comida, se agrega también grasa, azúcares y excesivas calorías.

4. Refrescos dietéticos Mientras estos refrescos dicen que son d…

Consejos para dormir bien todas las noches

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Con las tareas y responsabilidades de la vida diaria, mantener bien la salud es algo que se va haciendo más desafiante. Si bien no puedes controlar los factores que interfieren con tu sueño, puedes adoptar hábitos que te ayuden a dormir bien todas las noches.
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