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Consejos infalibles para el cuidado de tu piel

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Para tener una piel suave, hidratada y que luzca saludable, se requiere una serie de cuidados que debemos tomar en cuenta en nuestro día a día. El secreto para tener una piel sana es la constancia, no se necesita gastar todo el dinero en cremas y artículos costosos y aquí te enseñaremos cómo puedes hacerlo.

¿Cómo puedo tener una piel saludable?Protejo mi piel del Sol: Para cuidar nuestra piel, debemos evitar la excesiva exposición al Sol. Puedes optar por aplicar protector solar con un SPF al que tu piel se pueda adaptar y procurar ser constantes con esto, tu piel te lo va a agradecer.  Utilizo jabones suaves: ¿Te has preguntado por qué tu piel suele estar reseca y más aún después de darte un baño? Uno de los motivos puede ser que utilizas productos demasiado abrasivos para ella y como consecuencia provocar que se reseque y luzca poco saludable. Te recomendamos utilizar jabones suaves y ricos en lípidos.Al momento de darme una ducha: Procura no estar en el agua mucho tiempo porque au…

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Noticias 26 de octubre 2018

Recomendaciones para cuidar nuestro cuerpo

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Debemos tener unos buenos hábitos de vida para tener una buena salud y de igual manera cuidar nuestro cuerpo, esto lo debemos emplear desde que estamos pequeños, estos hábitos saludables son:

Dormir bien
Descansar en nuestras vidas es muy importante ya que con esto descansamos cuerpo, alma y mente. Según nuestra edad un ser humano entre 0-3 años debe tener entre 14 o 17 horas de sueño, de entre 3 – 5 años de 10 a 13 horas, entre 6 - 13 años de 9 a 11 horas, entre 14 - 17 años de 8 a 10 horas, entre 18 – 25 años de 7 a 9 horas, entre 26 – 64 años de 7 a 9 horas y teniendo de 65 años en delante de 7 a 8 horas.

Sana alimentación Debemos tener una buena alimentación garantizando los nutrientes adecuados, a menudo debemos probar verduras como también el pescado. En tu alimentación diaria nunca deben faltar las grasas, proteínas y carbohidratos. La comida rápida es mal llamada como comida chatarra porque en exceso puede destruir tu salud, así que, aunque sea muy rica, no abuses de ella.

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